Горожан приглашают на бесплатную тренировку (12+) по пилатесу в это воскресенье, 22 сентября, на нижней площадке сопки Орлиное гнездо. Занятие начнётся в 08:30 и продлится один час.
Пилатес способствует укреплению мышц кора, улучшению гибкости и осанки, правильное дыхание поможет укрепить диафрагму. Тренер Ирина Дидикина подчеркнула, что занятия подойдут для людей с разным уровнем подготовки.
«В воскресенье мы будем учиться воздействовать на подвижность суставов, проработаем силу и эластичность мышц и связок», – добавила тренер.
Участникам рекомендуется взять коврик, воду и тёплые вещи.
Вход свободный, предварительная регистрация не требуется. Дополнительную информацию можно получить по телефону +7 (908) 993-25-66.
Читайте также: От солнца до облаков: Приморье ждет контрастная погода на следующей неделе
