«МК во Владивостоке» продолжает следить за пульсом нашей планеты, заранее предупреждая читателей о предстоящих геомагнитных колебаниях. Эти невидимые солнечные импульсы способны влиять на самочувствие даже самых здоровых людей, а для метеочувствительных становятся серьёзным испытанием.
По 8-балльной шкале космической погоды возмущения в 3-4 балла уже могут вызывать головную боль, слабость и перепады давления.
«В такие дни важно перейти на щадящий режим, — советуют специалисты. — Пейте больше воды, избегайте резких перепадов температур, ограничьте пребывание на палящем солнце и снизьте физическую активность».
Эти рекомендации особенно актуальны для жителей Приморья, где геомагнитные условия отличаются особой изменчивостью. Внимательное отношение к себе в неспокойные дни — лучшая инвестиция в здоровье.
Текущая ситуация
На этой неделе метеозависимых людей ждёт относительное затишье. В течение шести дней ожидаются слабые геомагнитные возмущения силой не более 3 баллов. В эти дни возможны:
- Лёгкое недомогание
- Перепады настроения
- Повышенная утомляемость
Специалисты рекомендуют избегать конфликтов, полноценно высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе. Купаться следует только в оборудованных местах.
Прогноз на 14-20 июля 2025 года:
- 14 июля — слабая буря (3 балла)
- 15 июля — слабая буря (3 балла)
- 16 июля — незначительные возмущения (3 балла)
- 17 июля — слабая буря (3 балла)
- 18 июля — слабая буря (3 балла)
- 19 июля — слабая буря (3 балла)
- 20 июля — нормализация (2 балла)
Персональная защита
Женщинам стоит уделить особое внимание профилактике мигреней и эмоциональной стабильности. Травяные чаи и легкий массаж висков помогут справиться с неприятными ощущениями. В рацион рекомендуется включить гречку, орехи и другие магнийсодержащие продукты.
Мужчинам после 35 лет важно контролировать своё состояние. Лучше временно заменить интенсивные тренировки плаванием или скандинавской ходьбой. От банных процедур в эти дни стоит воздержаться.
Для всех актуальны общие рекомендации:
- Ограничьте время использования гаджетов
- Спите в прохладном затемнённом помещении
- Используйте ароматерапию с маслами лаванды или бергамота
Напомним, на прошлой неделе геомагнитная обстановка была более напряженной — 15 и 16 июля наблюдались возмущения до 5 баллов, что вызвало жалобы на ухудшение самочувствия у метеозависимых жителей региона.
Несмотря на магнитные бури, помните - они временны, а забота о здоровье должна быть постоянной.